過食を抑えて10kg痩せる。

過食に悩むあなたに役立つブログです。

過食嘔吐の人は食べすぎた時の対処法として吐くという選択をしています。吐くという行為は身体にも負担が掛かり栄養が吸収されないので良いとは言えません。食べ過ぎた時どのようにすれば良いのか?ということについて書いていきます。食べ過ぎた時の対処法運動する食べ過ぎ ... もっと読む
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過食症が治らないと悩んでいる人は多いはずです。太りたくないと思っていても、つい食べてしまったり..過食症はどのようにすれば治るのか?について書いていきます。なぜ過食症になるの?過食症になる原因は人それぞれですが、過度なダイエットの反動よるものが多いです。も ... もっと読む
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基本的に摂食障害といえば女がなるイメージで男の摂食障害はあまり聞いたことがない。でもブログ村とかを見ていると少なからず男の摂食障害も居るようだ。男が摂食になるパターンとして・減量や糖質制限のやり過ぎで拒食症になる。・ホストみたいなガリガリに憧れて飯を食わ ... もっと読む
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女性はスタイルを良く見せようとして必要以上に痩せようとします。しかし男性が好むのは、適度に引き締まったメリハリのある体型です。私も摂食障害のガリガリの女性のスタイルを見て、怖いとか神経質そう。。という印象を抱きます。華奢で痩せすぎな女性はどうしても不健康 ... もっと読む
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ドカ食いをしたくないのにやめられない人は居るはずです。ドカ食いがやめられない原因について書いていきます。・食べることでストレスを解消している。ドカ食いがやめられない人は食べることによってストレス解消しています。そもそも、食べ物への執着が強すぎるのです。だ ... もっと読む
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1ヶ月で10kg減量する方法について書いていきます。まず1ヶ月で10Kg痩せるには摂取カロリーを極限まで減らす必要があります。通常1ヶ月で10Kgも減らすと「健康を損なうリスク」があります。そして体脂肪だけではなく筋肉量や骨密度も落ちます。それでも痩せたい人は摂取 ... もっと読む
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痩せるにはデブ脳を痩せ脳に変えなければなりません。。痩せる習慣を身に付ける方法を書いていきます。・夜型から朝型にする深夜まで起きていると間食が多くなってしまうのでなかなか痩せられません。痩せ脳を手に入れたいなら朝型習慣を身に付けましょう。・早食いをやめる ... もっと読む
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