過食を抑えて10kg痩せる。

過食に悩むあなたに役立つブログです。

世の中にはそんなに食べていないのにも関わらず太ると嘆く人がいます。食べていないはずなのに太る理由について書いていきます。☆食べる量が多い太っている人の食べていないと痩せている人の食べていないには差があります。痩せている人の食べていないは、本当に何も食べて ... もっと読む
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過食嘔吐は痩せるのか?というテーマで語ります。過食嘔吐をしている人はガリガリに痩せていることが多いので、過食嘔吐は痩せます。指を突っ込んだり、チューブを使って吐き出したりします。食べたものを胃で吸収しないで吐き出すので痩せるのは当たり前ですね。しかし、吐 ... もっと読む
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水を飲むメリットとは?私は毎日2Lの水を朝起きた時に飲むようにしています。人間の身体の半分以上は水分で出来ているので水を飲むのは身体に良いです。水飲めば血液がサラサラになり、身体の老廃物を流します。朝起きた状態というのは汗で水分が脱水しているので水をたく ... もっと読む
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美味しく食べながら痩せたいという人には「ドカ食いダイエット」がオススメです。ドカ食いダイエットとは、夜だけたんぱく質をドカ食いするという方法ですね。タンパク質はお肉とか魚とか卵、豆腐です。写真のやき鳥はドカ食いしても太りにくい食べ物ですね。ドカ食い出来る ... もっと読む
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過食をやめたいけど、なかなか辞められない人っていますよね。どのような出来事が過食症を克服するきっかけになるのか?について書いていこうと思います。過食症を克服するきっかけとなるものはまず、病気です。食べ過ぎで肥満になると病気を併発してしまうことがあります。 ... もっと読む
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摂食障害は親との関係が原因なのか?ということについて書いていきます。私が摂食障害になっていたのは10年前の大学生の時です。当時の親との関係は、ほとんど話すことも無く決して良いとは言えない状態でした。なぜ、親との関係が悪化したかというとFランク大学に入ってし ... もっと読む
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ダイエットでは、よく有酸素運動や筋トレが推奨されていますが、私はあまり運動を重視していません。たしかに運動は体脂肪を燃焼させることにおいては有効ですが、無理な運動はストレスになります。そしてストレスは過食の原因になるのです。暇な方ならまだしも大抵の方は仕 ... もっと読む
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