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ダイエット中は甘いものやカロリーの高いものを控えがちですが

ダイエットにおいてストレスになることがおおいです。

カロリーの少ないものをちょくちょくつまむよりも好きなものを我慢せず食べたほうが

ストレスなく続けることができます。

無駄な間食が減って、結果的にカロリーも抑えられられます。

ケーキーやシュークリーム、アイス、ポテトチップス、牛丼、ラーメン、カレーなどは美味しいですよね。

美味しいものというのは大抵、砂糖や油で出来たものです。

ダイエットが必要になるほど太っている人というのはそもそも食事の量が多すぎるので、適切な食事量を

覚えた方が良いです。

美味しいものでも食べてよいと書きましたが、あくまで適量です。

自分の経験では、家にあるものばかり食べるのではなく、たまに外食したほうが良いです。

良いストレス解消にもなりますし、食をより楽しむには外食も良いです。

外食でも一般的な一食分のメニューでは太ることもありません。

痩せている人が皆質素な食生活やバランスの良い食事を取っているわけではないですからね。

大抵、好きなものを食べています。