過食を抑えて10kg痩せる。

過食に悩むあなたに役立つブログです。

2020年03月

ダイエットしたいけど、つい食べてしまう人って多いですよね。痩せたいのに食べてしまう人の心理について書いていきます。☆食べても太らないと思っている。痩せたいのに食べてしまう人はこのくらいなら食べても太らないだろう..と理由を付けて食べてしまいます。このくらい ... もっと読む
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私はダンベルを使って筋トレをしていますが、特に精神面への効果が凄いと感じています。筋トレの効果について書いていきます。・メンタルが強くなる。筋トレをするとポジティブな性格になります。身体が暖まるので自然とポジティブで肯定的な考え方が出来るようになるのです ... もっと読む
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世の中にはそんなに食べていないのにも関わらず太ると嘆く人がいます。食べていないはずなのに太る理由について書いていきます。☆食べる量が多い太っている人の食べていないと痩せている人の食べていないには差があります。痩せている人の食べていないは、本当に何も食べて ... もっと読む
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過食嘔吐は痩せるのか?というテーマで語ります。過食嘔吐をしている人はガリガリに痩せていることが多いので、過食嘔吐は痩せます。指を突っ込んだり、チューブを使って吐き出したりします。食べたものを胃で吸収しないで吐き出すので痩せるのは当たり前ですね。しかし、吐 ... もっと読む
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水を飲むメリットとは?私は毎日2Lの水を朝起きた時に飲むようにしています。人間の身体の半分以上は水分で出来ているので水を飲むのは身体に良いです。水飲めば血液がサラサラになり、身体の老廃物を流します。朝起きた状態というのは汗で水分が脱水しているので水をたく ... もっと読む
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美味しく食べながら痩せたいという人には「ドカ食いダイエット」がオススメです。ドカ食いダイエットとは、夜だけたんぱく質をドカ食いするという方法ですね。タンパク質はお肉とか魚とか卵、豆腐です。写真のやき鳥はドカ食いしても太りにくい食べ物ですね。ドカ食い出来る ... もっと読む
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過食をやめたいけど、なかなか辞められない人っていますよね。どのような出来事が過食症を克服するきっかけになるのか?について書いていこうと思います。過食症を克服するきっかけとなるものはまず、病気です。食べ過ぎで肥満になると病気を併発してしまうことがあります。 ... もっと読む
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