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私は摂食障害で痩せていた頃、0カロリー食品ばかり食べていました。
0カロリーコーラや0カロリーゼリーですね。それもかなりのビッグサイズですw

たしかに0カロリーのコーラやゼリーはどれだけ食べても太りません。

0カロリー食品は人工甘味料が含まれています。

アステルパームやスクラトースが有名ですね。

人工甘味料は砂糖の数百倍の甘さであると言われています。

甘いのに糖質が入っていないので血糖値が上がりません。

血糖値が上がらないということは、脳ミソが満足しないんですね。

なので、食欲が抑制されずにさらに食欲が沸いてくることがあるのです。

0カロリー食品自体は太らないのですが、結果として過食に繋がってしまうことがあります。

また人口甘味料は依存性があります。

私も依存気味で0コーラが大好きなので毎日のようにゴクゴク飲んでいます。

腎臓結石になったこともあるので、やめたいですが美味しいので辞められませんね。

0コーラを日常的に飲んでいる人ってデブが多くてあまり痩せているイメージがありません。

ダイエット目的なら飲み物はお茶か水にした方が良いでしょう。