過食を抑えて10kg痩せる。

過食に悩むあなたに役立つブログです。

カテゴリ: 有酸素運動、筋トレ

私はダンベルを使って筋トレをしていますが、特に精神面への効果が凄いと感じています。筋トレの効果について書いていきます。・メンタルが強くなる。筋トレをするとポジティブな性格になります。身体が暖まるので自然とポジティブで肯定的な考え方が出来るようになるのです ... もっと読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

ダイエットでは、よく有酸素運動や筋トレが推奨されていますが、私はあまり運動を重視していません。たしかに運動は体脂肪を燃焼させることにおいては有効ですが、無理な運動はストレスになります。そしてストレスは過食の原因になるのです。暇な方ならまだしも大抵の方は仕 ... もっと読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

私は最近毎日1日1万歩歩いています。1万歩というのは普通に買い物に行ったりして日常で歩く分と夜のウォーキングを合わせると到達します。よく歩きすぎとか言われることもありますが決して多い歩数ではないと思います。ただ日常で歩く分を合わせずウォーキングだけで1万 ... もっと読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

低身長の男と高身長の男では一般的に高身長の男がモテると言われます。私は身長が高いのですが、正直背が高いからという理由でモテたことはないです。背が高いと逆に警戒されたり、怖がられたりしますからね。身長が高いことにより劣等感やコンプレックスは無いので、背が高 ... もっと読む
このエントリーをはてなブックマークに追加

↑このページのトップヘ